INTERNATIONAL KARATE ORGANISATION KYOKUSHIN KAIKAN GERMANY
BRANCH CHIEF Fadi Jammoul
Prüfungsprogramm
1. Dan
Te - Waza: Haito Uchi Jodan / Chudan / Gedan
(Handtechniken) Morote Haito Uchi Jodan / Chudan
Uke: Morote Kake Uke Jodan
(Block) Osai Uke
Ashi Waza: Ushiro Mawashi Geri Jodan / Chudan / Gedan
(Fußtechniken)
Kata: Geksai Sho / Seinchin / Seipai / Pinan Sono San Ura und Tate Ura
(Form)
Juju Kumite: 10 x 2 Minuten
(Freier Kampf)
Tameshiwari: A - vorgeschriebene Technik mit Faust
(Bruchtest) B - frei wählbare Technik
Renraku: Kampfstellung, mit hinterem Bein Heisoku Mawashi Geri Jodan
(Kombination aus Techniken) gefolgt von Ushiro Mawashi Geri Jodan,
Mae Geri Jodan und Heisoku Mawashi Geri Jodan
und Ushiro Mawashi Geri Jodan in Kampfposition
Fitness: 110 x Liegestütz Seiken, 60 x Liegestütz Finger, 18 x Liegestütz Koken
110 x Rumpfbeugen, 110 x Kniebeugen
80 x Hocksprünge
18 x Hocksprünge (Stock)
15 Minuten halten auf Seiken
Spagat
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